Auf erdigen Waldböden, sandigen Feldwegen und nassem, unebenem Untergrund hast du mit Herren-Walkingschuhen einen festen Tritt und genießt auch nach stundenlangem Gehen einen angenehmen Tragekomfort.

Inhaltsverzeichnis

> Was zeichnet Walkingschuhe aus?
> Was sollte ich beim Kauf von Walkingschuhen beachten?
> Welche Schuhe zum Walken sind die richtigen für mich?
> Tipps für einen guten Sitz

Was zeichnet Walkingschuhe aus?

Beim Walking oder Nordic Walking bist du zügig unterwegs, hast aber anders als beim Laufen immer einen Fuß am Boden. Walkingschuhe sind durch ihren besonderen Schnitt genau an diesen Bewegungsablauf angepasst. Dadurch kann dein Fuß beim Gehen besser abrollen. Da die Schuhe seitlich Stabilität bieten, bist du damit außerdem besser vor dem Umknicken geschützt. Walkingschuhe mit Dämpfung im hinteren Bereich haben einen hohen Komfort und deine Füße ermüden darin nicht so schnell. Weil beim Walken die Zehen mehr gespreizt werden, bieten die Schuhe im vorderen Bereich meist mehr Platz als Männer-Laufschuhe.

Was sollte ich beim Kauf von Walkingschuhen beachten?

Stabilität

• Ein höherer Schaft gibt deinen Gelenken zusätzliche Sicherheit und kann dich vor dem Umknicken schützen.
• Walkingschuhe mit Pronationsstütze stabilisieren deinen Fuß im mittleren Sohlenbereich und verhindern ein Einknicken nach innen.
• Walkingschuhe bekommst du als Halbschuhe oder halbhohe Stiefel.

Dämpfung

• Walkingschuhe mit guter Dämpfung in den Schuhsohlen entlasten bei längeren Wanderungen deine Wirbelsäule und Knie.
• Walkingschuhe für Übergewichtige sollten eine dickere Sohle mit erhöhter Dämpfung haben.
• Bei Modellen mit Wechselfußbett kannst du die dünnere Innensohle herausnehmen und durch eine dämpfende orthopädische Einlegesohle ersetzen.

Verschluss

• Walkingschuhe mit Klettverschluss lassen sich schnell und einfach öffnen und schließen.
• Walkingschuhe für Männer mit breiten Füßen kannst du mit Schnürsenkeln präziser an deinen Fuß und seine Form anpassen.

Material

• Weil synthetische Materialien eingearbeitet sind, sind Walkingschuhe wasserdicht, atmungsaktiv und pflegeleicht.
• Walkingschuhe aus Leder sind robust, ebenfalls atmungsaktiv und können deine Füße im Winter zusätzlich wärmen.

Welche Schuhe zum Walken sind die richtigen für mich?

Für die Stadt

In der Stadt bewegst du dich meist auf Asphalt oder fein geschotterten Wegen, also eher auf harten Untergründen. Hier solltest du auf eine gute Sohlendämpfung und ein leichtes Sohlenprofil achten. Damit ermüden deine Füße auch auf längeren Runden nicht so schnell und du schonst deine Gelenke.

Für die Natur

Wenn du gerne abseits befestigter Wege im Grünen unterwegs bist, solltest du dich für ein stärkeres Sohlenprofil mit viel Grip entscheiden. Ein höherer Schaft gibt auf unebenem Boden zusätzlichen Halt. Mit leichten Walkingschuhen für Männer hast du in der Natur ein besonders unbeschwertes Laufgefühl.

Für nasses und kaltes Wetter

In der dunkleren Jahreszeit kannst du auf Nordic-Walking-Schuhe für Männer aus Leder zurückgreifen. Sie sind robust und wasserfest und halten deine Füße im Winter zuverlässig warm.

Tipps für einen guten Sitz

• Nach vorn sollte dein großer Zeh im Schuh eine Daumenbreite Platz haben.
• Weil sich deine Füße am Tag ausdehnen können, solltest du Schuhe immer am Nachmittag anprobieren.
• Falls du zwischen zwei Größen schwankst, greife besser zum größeren Modell. Bei sportlicher Aktivität sind deine Füße gut durchblutet und nehmen dann mehr Platz ein.
• Probiere neue Schuhe immer mit den Sportsocken an, die du beim Walken tragen möchtest.